Clirium’s Magazine · выпуск 03 · 02.2026 · история участницы

Надежда Гаврилина: Жизнь, которую больше не хочется откладывать

Надежда Гаврилина — о том, как собственные желания, знания и идеи перестали быть тем, что можно бесконечно откладывать

Героиня: Надежда Гаврилина — Спа-технолог · специалист по массажу · создатель HairVedaZ · участница CLIRIUM® ME. Опубликовано: 9 февраля 2026. Время чтения: 9 мин. Текст и интервью — Виктория Найденова.

Темы: История участницы, Своё дело, Внутренняя опора

В жизни Надежды не было события, которое разделило бы всё на «до» и «после». Были желания, которые годами переезжали в графу «потом».

Когда-нибудь — зубы. Когда будет больше денег — обследование. Когда появится время — тело. Когда станет понятнее — своё дело. Когда изменятся отношения — говорить о том, чего хочется самой.

Я много раз видела: так живут не бездельники. Так живут деятельные, ответственные женщины, у которых всё под контролем — кроме собственных желаний. И ничего настолько страшного не происходит, чтобы остановиться. Поэтому это продолжается годами.

У Надежды перемены шли иначе: за одним осознанием появлялось другое, потом желание проверить, потом действие. Сегодня — массаж и спа-технологии, свой проект HairVedaZ, лечение, тело, деньги, отношения с партнёром и дочерью, почти выплаченная ипотека.

Но выросло не снаружи. Она доросла до женщины, для которой собственные желания перестали быть тем, что можно отложить.

Виктория Найденова · Основательница CLIRIUM® ME

Записала редакция Clirium’s Magazine

История героини · от первого лица

Надежда Гаврилина

Мои ресурсы физически ограничены

Когда я пришла в Clirium, я пришла уже действующим массажистом. И увидела там то, чего сама о себе не думала.

Я гораздо масштабнее и имею гораздо больше возможностей реализовать свои желания и свои идеи, нежели массаж. Массаж всё-таки немного узковат для меня. Мои ресурсы физически ограничены.

Я не отказываюсь от профессии. Я люблю то, что делаю руками. Но в этой работе есть предел, и он очень простой: в сутках ограниченное количество часов, а у тела — ограниченный запас сил. Сколько женщин я могу взять на сеанс — столько и возьму, больше не получится.

И я стала думать не о деньгах даже, а о пользе. Где я смогу чувствовать себя полноценно и свободно, делать это с большим удовольствием и вкладываться так, как я бы хотела. И дать максимальную пользу большему количеству людей, чем там, где я делаю физический массаж.

Я увидела очень много дыр

Но сначала было другое. И это была самая трудная часть.

Я увидела очень много дыр там, где даже не думала, что у меня есть какие-то прорехи. Особенно там, где я себя занижала, в каких-то моментах предавала, обесценивала. И мне казалось, что это нормально.

Вот это «казалось, что это нормально» — самое важное. Пока я не начала изучать разные разделы, эмоции, чувства, отношения, я вообще не видела в этом проблемы. Я так жила. Я объясняла это характером, обстоятельствами, тем, что не хочу конфликта.

И это было самое главное — увидеть. Потому что потом нужно было решить для себя и выбрать другое. Найти тот способ, который закроет эту дырку. Но сначала нужно увидеть и принять, а принять не всегда бывает легко — то, что у тебя на самом деле есть проблема.

Решений было несколько

У меня нет одной даты, после которой всё стало иначе. Проблемы были разные, и решения принимались постепенно, одно за другим. Каждый раз про одно и то же: я так больше не хочу.

Критерий я выбрала простой.

Я выбираю там, где мне хорошо, там, где я чувствую себя спокойно и уверенно. И от этого я исходила — от тех действий, которые несли мне спокойствие, уверенность в себе и веру в то, что я всё смогу исправить.

Я стала себя более ценить. Я поняла, что такое любить себя, что такое самоценность. Что такое, когда ты соглашаешься не на меньшее, а выбираешь из лучшего самое лучшее. Когда ты не прогибаешься перед кем-то, лишь бы не создать конфликт, а честно и откровенно говоришь о том, как бы ты хотела.

То, что я делала тридцать лет и не считала работой

А ответ про масштаб лежал там, где он лежал всю мою жизнь.

Мне сорок три, и волосы у меня длиннее и гуще, чем в двадцать пять. Без салонов, без трихологов и без чудо-средств. Это не гены и не дорогой мастер. Это тридцать лет простых решений, повторяемых из недели в неделю.

Тридцать лет я просто так жила и не думала, что это можно кому-то передать.

Я собрала всё это в систему и сделала свой сайт по волосам. Он называется HairVedaZ. Там я рассказываю о собственном подходе к уходу за волосами, который формировала на протяжении многих лет. Я вкладываю туда свой опыт и знания, чтобы систематизировать их и передать другим.

Волшебного средства не существует — и это хорошая новость. Есть три опоры. Натуральная основа: промасливание, мягкий бессульфатный уход, простые средства, которые можно найти в любой стране. Питание изнутри — волосы растут оттуда. И регулярность: результат даёт не разовая маска, а ритуал, повторяемый из месяца в месяц.

Отдельным уроком туда вошёл массаж головы для роста волос. Так что руки мои никуда не делись. Просто теперь они внутри системы, которую можно передать, не прикасаясь к человеку.

И сразу скажу то, что говорю всем.

Я не врач и не притворяюсь им. Я не лечу — я делюсь тем, что тридцать лет делаю сама. Серьёзные проблемы — к врачу, тут я честна.

Не сайт. Чат

Меня спросили, был ли момент, когда я посмотрела на результат и подумала: я действительно это сделала.

Был. И это не сайт.

Это момент, когда я приняла решение создать свой чат — чтобы больше людей узнало о системе здоровых волос.

Сайт можно сделать тихо, никому не показывая. А чат — это уже люди. Живые женщины, вопросы, сомнения, и отвечать нужно самой. Для человека, который годами себя занижал, это оказалось труднее всей технической работы вместе взятой.

Сейчас там мои ученицы. Москва, Саратов, Коломна. Женщины после сорока и после пятидесяти, которые были уверены, что им уже поздно.

Изменилось не только это

Часть перемен я оставлю при себе. Но кое-что назову.

Отношения с дочерью стали лучше. Я начала понимать, чего бы ей хотелось от меня как от мамы — каких действий, каких слов. Я увидела некоторые моменты, которые раньше просто не замечала.

В личной жизни произошёл серьёзный шаг: мы подали заявление на регистрацию брака. Подробности я пока не рассказываю.

И я практически выплатила ипотеку.

Ещё одна вещь, которую я в себе поменяла и считаю очень важной.

Я перестала фантазировать мысли за других людей. Не зная человеческих действий и мыслей, я заранее определяла, что он думает и что сделает.

Ты ведь не спрашиваешь — ты предполагаешь. Потом обижаешься на своё же предположение. Потом под него подстраиваешься. И живёшь с человеком, которого сама себе придумала.

Опора внутри

Если поставить рядом меня до Clirium и меня сегодня, разница будет колоссальная. И самое ценное для меня — не сайт, не ипотека и даже не новый этап в отношениях.

Появилось ощущение вот этой опоры внутри.

Про само пространство скажу так. Там каждая может смело и не боясь говорить о своих любых проблемах — и в ответ получает тёплую дружескую атмосферу. Мы все приходим туда, чтобы решить свои проблемы, и, как показывает практика, проблема не одна, а их несколько.

И отдельно про Викторию. Виктория Найденова стала опорой для моего старта. Группу она ведёт очень бережно и чутко, чувствует каждую из нас. От пункта А до пункта Б и дальше — мы проходим каждую ступеньку под её заботой.

Решение было только одно

Меня спросили, какое решение сильнее всего изменило траекторию моей жизни.

Решение было только одно — жить и проживать свою самую лучшую жизнь. Что я, собственно, сейчас и создаю. Я создаю лучшую версию себя и свою самую лучшую счастливую жизнь.

Это не значит, что всё уже готово. HairVedaZ я только развиваю, зарабатывать хочу шире и масштабнее, и мне ещё есть куда идти.

Но я знаю, как это работает. Точно так же, как с волосами: не разовая маска, а то, что ты повторяешь из месяца в месяц. Увидеть дыру. Признать. Выбрать другое. И снова.

Проект надежды · hairvedaz

HairVedaZ — авторский проект Надежды Гаврилиной, выросший из её многолетнего личного опыта ухода за волосами. В проекте она систематизирует собственные практики ухода и отдельно подчёркивает, что они не являются медицинскими рекомендациями и не заменяют обращения к врачу.

Проект представлен как личный опыт автора, а не как медицинская методика.

Хроника: Весна 2023 — сентябрь 2026

• До — До
• — Действующий массажист и спа-технолог в Рязани; доход ограничен числом клиентов в день.
• — У полки в магазине считает, может ли позволить себе желаемое.
• — Считает нормой занижать себя и соглашаться на меньшее; додумывает мысли за других людей.
• Весна 2023 — Весна 2023
• — Приходит в Clirium с запросом на самореализацию. Первое, что получает, — поддержку женского пространства.
• — Изучает разделы об эмоциях, чувствах и отношениях — впервые видит «дыры» там, где считала, что всё нормально.
• Дальше — серия решений — Дальше — серия решений
• — Критерием выбора становятся спокойствие и уверенность, а не отсутствие конфликта.
• — Оплачивает создание сайта — появляется HairVedaZ, система здоровых волос с натуральным уходом и питанием.
• — Создаёт чат, чтобы о системе здоровых волос узнало больше людей.
• Здоровье — Здоровье
• — Сдаёт анализы, перестраивает питание, проходит обследования.
• — Спустя шестнадцать лет удаляет образование на коже; начинает ортодонтическое лечение.
• — Телесные практики становятся регулярной системой.
• Отношения и дом — Отношения и дом
• — Меняются отношения с дочерью — становится понятно, каких слов и действий та ждёт от мамы.
• — Появляются отношения, в которых её выбирают: получает в подарок кольца.
• — В доме появляется пианино — подарок, о котором давно мечтала.
• — Подано заявление на регистрацию брака.
• Деньги — Деньги
• — Ипотека практически выплачена; в своём деле выходит за пределы «одной пары рук».
• Итог — Итог
• — Три с половиной года, за которые «когда-нибудь» стало «сейчас».

Практикующий массажист, живёт и работает в Рязани. Спа-технология — её второе образование. Автор проекта HairVedaZ, выросшего из многолетнего личного опыта ухода за волосами. В проекте она систематизирует собственные практики и отдельно подчёркивает, что они не являются медицинскими рекомендациями и не заменяют обращения к врачу.

Официальный сайт проекта: hairvedaz.com

Предыдущий выпуск: № 2 · Варвара Шевченко Следующий выпуск: № 4 · Натали Крук